Post-Acute Sequelae of Covid-19 (PASC), is also known as Long Covid #terugzoektag #covid-19 #LongCovid
22 mei 2022, met J naar Groningen. Er was kermis enorm veel herrie, en mijn hartslag ging omhoog, naar 148. Even ajusten (rustig doorademen en alles bekijken), daarna voelde het beter
23 mei 2022. Met mij gaat het vandaag goed. 4km binnen een uur gelopen met de training, ik liep voorop en gaf tempo aan ❤ Het hondje loopt mee 🐕 helemaal achteraan, met zijn baasje en J.
24 mei. Blauw en grijs op de dijk, en af en toe een drup. Met J. op de dijk 2 km lopen. Dus km maken. En dat blauw is IRL zo mooi. ❤
25 mei 2022, lunch bij familie in Drenthe ❤ en daarna een half uur wandelen langs de Drentse Aa, in de regen. 🌧
26 mei 2022 Met vriendin gewandeld rondom vennen in Drenthe. Magische plekken bij grafheuvels en bij onbekende en ontoegankelijke vennen. Veel stappen in rustig tempo. Maar uiteindelijk toch te veel. In de avond kapot. Beter opletten.
27 mei 2022, vandaag op verjaardagsvisite in Gieten en daarna een korte wandeling naar het Zwanewater. Allemaal heel leuk. Nu ben ik kapot en denk rest van het weekend slapen. 👋🏻
PS
Afgelopen week ging het wel een stuk beter. Alternatieve pillen en behandeling lijken te helpen, maar nu eerst 3 weken zonder die pillenkuur, en dan weer 3 weken wél. Komende weken dus even spannend.
Woensdag 18e. Nee, nog niet helemaal beter, helaas. We zouden wandelen maar lijf zei nee.
Het gaat over het algemeen al een stuk beter, maar af en toe dus niet.
We zouden wandelen maar lijf zei nee
20 mei 2022. Niet altijd, maar de nasleep van covid wordt nog steeds gekenmerkt door een reeks manifestaties in organen waaronder
vermoeidheid,
kortademigheid
cognitieve stoornissen (brainfog en niet in staat te multitasken),
Overgevoeligheid, voor geluid en indrukken
lichaamspijnen, ook speldenprikken en gevoelloosheid, tintelingen
Onregelmatige hartslag, zo maar van 65 naar 130, en soms beneden 50
duizeligheid
Bleek worden en zweterig
Opspelen van allergieën en intoleranties
Antihistamine bij huisarts gehaald en duidelijke reminder to self: Let op:
tarweallergie
pollenallergie
Wandelen. 4000 stappen. Elke week probeer ik het aantal stappen ietsje verder omhoog te brengen, dat gaat wel met op en neers, en ik let echt goed op mezelf. Dat covid virus is een echte bitch.
Daarnaast gaat het gewone leven van nu door. Mijn vriendin S. heeft kanker, vecht daar nu al 5 jaar tegen. Ze ontdekte net dat 35% van mensen met die kanker nog leeft na 5 jaar en schrok daar van. Dat is confronterend, maar zij is een vechter en haar lijf vecht mee. Ik hoop dat ze 70 wordt. Mijn moeder is ook overleden aan eierstokkanker, toen was er nog helemaal geen chemo en binnen een jaar was ze dood. Ze had beter verdient.
Korte eindjes lopen met J. Waait hard, op de dijk stormt het al een paar dagen. 💋
PFS
Ik heb last van PFS. Het speelt nu even flink op. Pollen food allergy syndrome (PFS ook wel PFAS ) Vooral veganisten en vegetariërs hebben er blijkbaar eerder en meer last van dan omnivoren. Vermoedelijke reden: omdat ze meer voedsel eten dat de reactie uit kan lokken. Engels onderzoek naar pfs met links naar meer onderzoeken is te lezen op https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6843262/
14 mei
Ik verloor zo net de tekst die ik typte 🥴 Gezondheid elke dag stukje beter, nu alleen weer leren multitasken want dat lukt nog niet 😊 en om 20 uur ben ik uitgeput. Partner J schijnt immuun te zijn voor covid-19, hij krijgt ook al zelden griep, mijn gezondheid is kwetsbaarder, kuchje mijn kant op en ik lig. Maar eigenlijk zijn we twee oude redelijk gelukkige mensen. Drukker nu dan afgelopen 2 jaar.
17 mei 2022
9 weken geleden ziek geworden met covid-19 en nog steeds niet 100% beter. Maandag wel bijna 4,5km gelopen, in rustig tempo, 4,4km/uur, daarna rest van de middag helaas heel moe.
9 mei 2022, onze tweede gezondheids / wandeltraining in het Groninger land (organisatie via de huisartsen van onze gemeente) met J samen. 👩🏼🦯🚶🏿♀️🚶🏽♀️🚶🏼♂️
Beide keren was heel mooi weer, zacht windje, en een klein rondje Loppersum met voor ons nieuwe paden.
Ook medicijnen gekregen vorige week èn homeopathische pillen. Dat had met elkaar wel even zijn weerslag, ik voelde me paar dagen beroerd, wat door de arts voorspeld was, daarna gaat het beter. Ik voel me al weer wat sterker en steviger in mijn lijf. Nog geen multitasking hoor en de AH zo net was me ook nog te druk. 🥴
10 mei 2022
warme dag en nu 19°C, maar bewolkt en het stormde op de dijk tijdens de snelle 2km wandeling met J. Helaas aflandige wind, dus geen verlichting van de hooikoorts. Later op weg naar huis vielen enkele regendruppeltjes uit die wolken.
11 mei 2022
Nog steeds harde wind op de dijk tijdens onze 2 km training. Maar vanuit het landschap rond dat luxe flatgebouw daar achter ons riep de eerste Koekoek 😊💋 En nu in de avond eindelijk echte regen 🌧🌧🌧 zo goed voor de tuin en het land.
12 mei
De gierzwaluwen kwamen vandaag, 12 mei 2022 ook weer hier aan 🙏🏻😊
Zaterdag gaat het koudwater / zoutwaterbad in Loppersum weer open en ja, ik heb dit jaar weer een abonnement 😁 Dat kost (in 2022) EUR 30 en nu maar hopen op een warme zomer #zwemplezier
Klachten
Moe, weinig uithoudingsvermogen
Geen multitasking mogelijk
Domweg iets helemaal vergeten
Neuropathie (Spieren en gevoel functioneren niet meer naar behoren)
Beetje neusverkouden én hoesten. Ik dacht gisteren eind van de dag dat het hoesten over was, en mijn hoestdrank was op, maar niet dus, vanmorgen was het weer erger. Thuis gebleven, in stoel gehangen, want moe en het weer is slecht.
Dinsdag 5 april, dag 22
Ik ben nog steeds beetje neusverkouden én moet hoesten. Nieuwe hoestdrank gehaald bij Etos. Bronchostop. Omdat het slecht weer was met veel regen heb ik niet gelopen, maar wel een was gedaan en huis opgeruimd en daarna dus héél erg moe. Op bed, eten gekookt en daarna vroeg naar bed
Donderdag 7 april, dag 24
Nog steeds beetje neusverkouden én beetje hoesten Slecht weer met veel regen dus niet gelopen, gewassen, brood gebakken, was opgehangen, administratie gedaan. Niet naar bed gegaan in de middag, pas om 18:00 uur eten gemaakt. Zodra ik lichamelijk bezig ben word ik klam en zweterig. En ik heb een Héél Kort lontje.
Vrijdag 8 april, dag 25
1 uur Ikea en ik was helemaal uitgeteld, kapot. Naar huis en naar bed Nog steeds beetje neusverkouden én beetje hoesten
Zaterdag 9 april, dag 26
Vandaag in stad geweest, ANWB en forum, daarna AH en de agrishop. 6000 stappen gemaakt, vertrokken 11 uur, weer thuis 13:30 Dit ging stuk beter dan vrijdag. Nog steeds is 2 hooguit 3 uur actief zijn het maximum, dan moet ik rusten. Snel kortademig, en krijg dan ook pijn in mijn rug, ter hoogte van schouderbladen, maar binnen in de borstkas. Nog steeds beetje neusverkouden én af en toe hoesten Teveel prikkels is ook nog steeds beroerd. En kijk, die hartslag op 9 april is veel te laag
Zondag 10 april, dag 27
Ik heb een broodbakmachine gekocht om voor J goed brood te bakken zonder toevoegingen (alleen meel, water, gist, beetje suiker en zout) en nu al een paar keer eenvoudig goed speltbrood gebakken, en vandaag voor zondag chocolade cake.
Mijn hoofd wordt langzamerhand toch weer iewat efficiënter en minder emotioneel en mijn lijf steeds beter. J is nog verdrietig ivm overlijden van de poes, hij is ook een binnenvetter.💌
2,5 km wandelen op de dijk, okay, rest van dag rustig aan
Maandag 11 april, dag 28
3,5 km lopen op strand, Kortademig, moe, rest van dag rustig aan , maar Zo blij met zonnetje 🙏🏻 Ik kan nog steeds niet multitasken 🥴
Dinsdag 12 april, dag 29
1,5 km in mijn uppie lopen in Appingedam, foto’s laten maken, ging allemaal goed. Bijna niet meer hoesten, maar blijf wel kortademig én snel vermoeid. Nu bloeit hier de berk met veel stuifmeel, dus speelt allergie ook een rol.
Multitasking probleem Als ik bijvoorbeeld eten kook dan moet ik ook heel veel tegelijk of vlak na elkaar doen. Viel me al een paar keer op. Autorijden is de ultieme multitasking uitdaging. Doe ik niet
Woensdag 13 april, dag 30
Hoesten en verkoudheid zijn over. Wèl veel zweten tijdens slaap.
Zaterdag 16 april, dag 33
Covid mag dan zogenaamd weg zijn, maar ik ben nog steeds niet helemaal gezond. Ik heb nog deze klachten:
moeite met geheugen
problemen met concentratie
moeite om alledaagse taken uit te voeren
geluiden komen te hard binnen
veel prikkels, daar wordt ik af en toe helemaal raar van
Kortademig
snel moe
s avonds rond een uur of acht helemaal OP
En hoesten is vandaag – dag 33 – weer terug, dik taai slijm 🥴 dus weer drankje bij drogist gehaald
22 april 2022 hartslag vanmorgen veel te laag. Dat is de 2e keer (1e keer op 9 april). Moet ik me zorgen maken? We zaten paar dagen op de Veluwe, dit was vroeg in de ochtend voordat we weer vertrokken.
Vrijheid ja, mooi, dat is het. 😁 harde wind, zicht op de Waddenzee, in de verte Schiermonnikoog, een aantal stoere windsurfers op zee. Nog nooit eerder daar geweest op de kaart staat “uitkijkpunt”
Zo goed als beter (dacht ik)
SPO2 normaal 98%
bloeddruk normaal
hartslag normaal
geen verhoging of koorts meer
Pijn hand is over –maar dat kwam weer terug.
Ennog wel neurologische en psychiatrische symptomen
kortademig en snel moe
Regelmatig lichte hoofdpijn,
nog moeite met geheugen, en met multitasking (dus autorijden liever even niet)
Geluiden komen heel hard binnen
veranderingen in het huidgevoel, (dwz vooral tintelingen in handen en overgevoeligheid)
nachtelijk zweten
P.S
ik ben in het verslag vergeten de hartkloppingen te vermelden. Af en toe kwamen die.
Ik ben ook vergeten die keren te vermelden dat ik “mijn bed uitdreef” door excessief zweten.
Yolanda 